Победим целлюлит своими силами!


От проявлений целлюлита на коже страдают представительницы практически всех возрастных групп и весовых категорий. Причины, с которыми связано возникновение целлюлита, включают в себя:

  • наследственные факторы;
  • определенный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • гиподинамию;
  • стрессовые ситуации.

Целлюлит относится к разряду проблем, справиться с которыми можно при желании и в домашних условиях. Однако чтобы избавиться от «апельсиновой корки», необходимы не просто разовые процедуры. Для эффективного устранения неэстетичных проявлений на коже требуется комплексная программа, которая включает в себя ежедневные мероприятия. Домашнее обертывание от целлюлита дополнит и завершит комплекс ваших процедур в борьбе за идеальное тело.

Однако борьба с целлюлитом – это, прежде всего, стиль жизни, который основывается на здоровом питании, регулярных физических нагрузках и дополнительных местных процедурах. Понятно, что разовый визит в салон красоты, даже при условии высокой квалификации его специалистов, не поможет решить проблему.

Противостоять этому структурному изменению кожи необходимо каждый день, каждый час своего времени, поэтому наряду с салонными процедурами должно проводиться лечение целлюлита в домашних условиях.

Первоначально обратим внимание на причины, которые способствуют нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Эти процессы вызывают застой в жировых тканях. Вследствие этого развивается их дистрофия, сопровождающаяся образованием некрасивой поверхности кожных покровов.
С наследственными факторами спорить практически невозможно. Однако на все остальные причины возникновения структурных изменений можно позитивно влиять. Причем программа, которая направлена на избавление от целлюлита, заодно способна помочь полностью оздоровить организм.

лечение целлюлита

Правильное питание — залог успеха!

Избавление от проблемы под названием "целлюлит" в домашних условиях, во-первых, начинается с правильного питания. Не стоит истязать себя голодными диетами. Переедание способствует развитию негативных изменений в коже, однако в большей степени имеет значение качественный состав пищи, которую вы употребляете. Лечение целлюлита в домашних условиях подразумевает разумный подход к выбору продуктов и специальную диету, нормализующую обмен веществ.
Итак, свой ежедневный рацион следует насытить главным образом продуктами, богатыми содержанием клетчатки:

  • овощи,
  • фрукты,
  • кисломолочные продукты,
  • хлеб, выпекаемый из муки грубого помола.

При этом необходимо полностью отказаться от употребления следующих продуктов:

  • полуфабрикаты,
  • газированные напитки,
  • пища, содержащая искусственные добавки, в том числе консерванты и красители.

Ограничить следует употребление

  • мяса
  • жирных сыров.

Словом, целлюлит в домашних условиях можно существенно уменьшить при организации правильного, сбалансированного питания.

Не секрет, что негативными факторами, влияющими не только на образование «апельсиновой корки» на коже, но также ускоряющими процессы старения организма в целом, являются вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и курение – лучшие "друзья" целлюлита, с которыми необходимо незамедлительно попрощаться.

Без физкультуры целлюлит не убрать!

Направим свои усилия на улучшение общего состояния организма и, соответственно, на избавление от целлюлита! Приветствуются любые занятия спортом в качестве общеукрепляющих мероприятий.

Существует и специальный комплекс упражнений. Он предназначен видоизменять именно неэстетичные бедра и ягодицы, возвращая им красоту, упругость и гладкость кожи. В число полезных упражнений входят

  • приседания,
  • прыжки со скакалкой,
  • езда на велосипеде, как настоящем, так и воображаемом,
  • махи ногами и выпады в разные стороны поочередно.

Целлюлит в домашних условиях можно прогнать при поддержании динамической активности. Избавление от целлюлита возможно только при условии частых пробежек, занятий на тренажерах, включении в программу любых других физических нагрузок, которые позволяют мышцам ягодиц и бедер активно сокращаться. При этом важнейшим условием является регулярность занятий спортом.

Если вы посвятили таким мероприятиям 3 дня и уже надеетесь на видимый результат, то ваши ожидания себя не оправдают. Образование структурных изменений в подкожно-жировой клетчатке продолжалось на протяжении длительного периода и избавление от такой проблемы, как целлюлит, в домашних условиях требует значительных затрат времени.

Не забывайте про массаж!

Кроме вышеперечисленных методов, направленных на улучшение состояния кожных покровов, необходимо выделить специальные процедуры, которые также должны проводиться систематически. Целлюлит в домашних условиях требует комплексного подхода при его устранении.

Одним из эффективнейших способов уменьшить бугристость на поверхности кожи остается массаж. Существует множество подобных техник, из которых мы предлагаем вам выбрать наиболее понравившуюся и самую результативную методику.

Среди общих правил выделяется использование активных веществ во время выполнения массажа. Это может быть антицеллюлитный крем, гель, натуральные природные биостимуляторы. К последней категории относятся мед, эфирные масла и т.д.

антицеллюлитный массаж

Целительная сила воды

Убрать целлюлит в домашних условиях помогут регулярные водные процедуры. Ванны с эфирными маслами, белой глиной и морской солью. Соль, кстати, поочередно с молотым кофе целесообразно использовать в качестве скраба. Рекомендуется применять также специальные скрабы с антицеллюлитным действием во время принятия ванны или использования душа.

Массирующие движения в области проявления целлюлита вместе с активными веществами, содержащимися в скрабах, позволят ускорить процессы регенерации и восстановления тканей. Массировать кожу в области проблемной зоны можно не только руками, но также при помощи жесткой щетки. Целлюлит сопровождается фиброзом – уплотнением тканей, поэтому при устранении бугристости кожи в домашних условиях необходимо энергично воздействовать на пораженные участки.

Очень полезен контрастный душ с попеременным потоком горячей и холодной воды, а также криопроцедуры, во время которых проблемный участок обрабатывается кусочком льда.

Поддержание нормального водного баланса в организме – один из важнейших принципов, которого следует придерживаться при намерении убрать целлюлит в домашних условиях. Не заставляйте свой организм испытывать чувство жажды.

Употребляйте больше чистой воды или отвары, приготовленные на основе мочегонных трав. Кстати, отвар из березовых почек является проверенным народным средством, предназначенным для этих целей. Мочегонные отвары помогут избежать застоя и скопления жидкости в тканях. Таким образом, ваш организм получит достаточное количество влаги, а вас не будет преследовать состояние отечности.

Обертывание - обязательная часть борьбы с целлюлитом

Еще одним необходимым мероприятием является обертывание, которое хорошо помогает излечить целлюлит в домашних условиях. При проведении процедуры используется определенное активное вещество, которое лучше всего подходит в конкретном случае. Это может быть белая глина, готовый антицеллюлитный крем, гель, основа с эфирными маслами, яблочный уксус, виноградный сок и т. д.

Все эти компоненты содержат вещества, которые позитивно влияют на микроциркуляцию в тканях и поэтому способствуют образованию гладкой здоровой поверхности кожи, позволяя избавиться от такой неприятной и надоевшей проблемы, как целлюлит, в домашних условиях.

борьба с целлюлитом

Не стоит игнорировать обязательное условие - систематичность всех обозначенных действий, только тогда возможен быстрый и ярко выраженный положительный результат.
Не забывайте употреблять полезную пищу, пить больше воды и пользоваться роскошными возможностями, которые дарит нам летний период.

Купайтесь, совершайте прогулки, принимайте воздушные ванны, и ваш организм обязательно откликнется на подобную заботу своим прекрасным внешним видом, здоровой гладкой кожей с сияющим восхитительным и естественным тоном! Целлюлит в домашних условиях можно победить, и вы сами можете стать тому живым подтверждением!

Добавить комментарий