Массаж глаз: для отличного зрения и молодости кожи


Для восстановления зрения существует много способов, самыми доступными среди них являются упражнения и массаж глаз. Разработанные специалистами движения глазами, акупунктурное воздействие на активные точки — это прогрессивные методики, с помощью которых можно возвратить остроту зрения и даже вылечить офтальмологические болезни.

Системами оздоровления зрения люди занимались с древних времён, например, существует такая практика в даосизме, которая в настоящее время называется Даосским массажем. Занимались этими вопросами и современные учёные Жданов, Сивцов, Бейтс и другие. Многие окулисты рекомендуют своим пациентам делать упражнения для глаз по системам этих учёных.

Но для эффективного восстановления зрения одних упражнений не достаточно, нужны лекарственные препараты и массаж глаз, в том числе лимфодренажный. Кроме того, есть популярные методики массажа против морщин, омолаживающих кожу вокруг глаз.

руки у лица

Даосская практика массажа

Древняя методика лечения ослабленного зрения родилась в Китае. Проблема слабости зрения для китайцев всегда была актуальной, это связано с любимым занятием народа — каллиграфией. Усталость глаз необходимо было лечить обязательно, так как в Поднебесной считали, что в глазах сосредоточена энергия ЦИ, то есть жизненная сила человека.

Проблемы снижения «силы глаз» древние врачи связывали с недостатками в кровотоке и лимфотоке, поэтому рекомендуемый древними учёными массаж глаз одновременно лимфодренажный и улучшающий кровообращение.

Массаж глаз по даосской системе восстановления зрения лучше всего осваивать по видео урокам. С их помощью вы научитесь делать правильные движения и не навредите себе. Помните о том, что массажировать глаза необходимо с особой предосторожностью, неумелые действия могут привести к снижению остроты зрения, улучшить которое будет трудно и подчас невозможно.
Поэтому наряду с описанием, которое будет приведено ниже, воспользуйтесь видео по даосской практике. Это будет надёжной гарантией того, что при воздействии на глаза, вы не ошибётесь.

Массаж глаз по данной системе делается в два этапа:

  1. Этап первый. Как только вы проснётесь, вам необходимо настроиться на определённые действия. Затем начинайте подготовку, для этого разогрейте ладони, интенсивно их потирая друг о друга. Приложите горячие ладошки к глазам и подержите их до тех пор, пока они не отдадут своё тепло вашим глазам, а сами станут прохладными. Затем снова разогрейте ладошки и повторите всё сначала. Сделайте не менее пяти подобных массажных движений.
  2. Этап второй. Начинайте массаж глазных яблок. Вначале пальчиками попеременно: указательным — средним — безымянным, затем перемените кончики пальцев на костяшки. Сделайте по пять движений и пальцами, и костяшками.

Если вам не всё понятно, внимательно посмотрите видео и сделайте всё, как положено. Правильное и регулярное оздоровление с помощью данных упражнений поможет вам сохранить здоровье глаз и остроту зрения. Массаж первого этапа процедуры также направлен против образования морщин вокруг глаз.

Показаниями к применению этой методики являются:

  • усталость глаз,
  • возникновение рези,
  • ощущение песка,
  • сухость в глазах.

Массаж по Жданову

Осуществление гимнастики по методике Жданова считается универсальным воздействием, поскольку массаж направлен на улучшение зрения, против морщин, отёков вокруг глаз, а также имеет лимфодренажный, то есть очищающий эффект. Видео уроки показывают простоту движений, посмотрев их, вы убедитесь в том, что эта техника доступна каждому. Описание также всем понятно, главное не отступать от методики и делать всё правильно.

  1. Массаж начинается с зоны лба. Для этого осуществляем точечное воздействие на лоб сразу тремя пальцами обеих рук — указательным, средним и безымянным. Зона, где сконцентрированы зрительные нервные окончания, находится в самом центре между началом надбровных дуг. Важно воздействовать именно на них. На видео показан пример, как это нужно делать. После акупунктуры этой зоны успокойте кожу на лбу лёгким поглаживанием в направлении от центральной части лба к височной. Подобное воздействие хорошо помогает против морщин на лбу.
  2. Найдите ямку в срединной части каждой брови, здесь располагается центральный узел зрительных мышц. Начинаем массировать его тремя пальчиками по кругу в одну и другую сторону. По десять движений в каждую сторону будет достаточно. Затем переходим к поглаживающим движениям.
  3. Висок — это активная зона, которую следует массировать двумя пальчиками вокруг височной точки. Круг рисуется 10 раз по ходу часовой стрелки, против часовой стрелки движения не производятся.
  4. Скулу под внешним углом глаза массируем поглаживаниями и тремя пальчиками. Точка находится на верхнем окончании скулы (щеки). Массируем, двигая палец кругами, потом делаем потирающее движение от переносицы к височной области. Необходимо произвести десять манипуляций.
  5. Переводим указательный палец к носовым пазухам и начинаем массировать точки у основания ноздрей. Точку ищите над губами, над их уголками в проекции под ноздрями, она болезненно реагирует на воздействие, поэтому пяти массирующих движений достаточно.
  6. Меняем пальчик на средний и продолжаем массаж переносицы и носа, на линии которых расположены активные точки, которые связаны с глазными мышцами. Воздействие на них имеет тот же эффект, что и массирование сквозь закрытые веки самих глазных яблок. При этих движениях происходит устранение морщин на переносице.
  7. Нащупываем ямку между щеками и ухом, массируем её пальцами, затем успокаивающе поглаживаем. То же самое делаем с точками, расположенными за ушами.
  8. Переводим пальцы на шею и массируем её сзади в области седьмого шейного позвонка. Двигаем пальчиками вокруг него и осторожно надавливаем.
  9. После шеи начинаем массаж век. Для надавливания на них используем два пальчика. Надавливаем легко, делаем поочерёдный массаж сначала верхних век, затем нижних.
  10. Массирующие движения на веках начинаем от уголков глаз, одновременно массируя уголки, там располагаются слёзные протоки. Массаж помогает при офтальмологическом заболевании — дакриоцистите, означающем воспаление протоков. Здесь очень важен лимфодренажный эффект массажа, потому что при воздействии на эти точки устраняются загрязнение и засоры из протоков.
  11. На глазное яблоко воздействуем четырьмя пальчиками, делаем круги пальцами с небольшой амплитудой. Манипуляции производятся при закрытых веках, во время движений массируется и астигматическая точка, то есть деформированная наибольшим образом.
  12. Затем трижды зажмуриваемся и заканчиваем процедуру.

девушка с цветком

Ждановский алгоритм восстановления зрения активно способствует устранению морщин, образующихся вокруг глаз, активизирует кровоток и лимфоток в тканях, то есть оказывает лимфодренажный эффект, при котором токсины выводятся наружу вместе с жидкостным содержимым через поры в кожном покрове.

Лимфодренажный массаж можно делать и по отдельной методике, по этой теме также есть видео консультации специалистов, и ими можно воспользоваться в любое время. Подобный массаж делается в основном с целью воздействия на зону вокруг глаз и предназначен для выведения вредных веществ из кожного покрова. Это также важно для здоровья глаз, но актуально больше для удаления морщин, а не для восстановления зрения.

Добавить комментарий